Баня как профилактика. Какую лучше баню выбрать?

Главная / Статьи / Баня как профилактика. Какую лучше баню выбрать?
22   Марта
Всем доброго здоровьичка! Начнем этот материал фразой известного целителя Малахова.
 
В целях профилактики простудных зоболеваний и защиты от возникших вирусов вам посоветовали посещение бани и вы не знаете, куда лучше податься и какую температуру выбрать?
 
Русская баня
 
 
 
Это самый распространенный вид бани, что неудивительно. Ведь бани во все времена были краеугольным камнем русского быта, что не скажешь о «просвященной» Европе, где поддержание тела в чистоте многие столетия, мягко говоря, не было предметом культа. 
 
Русскую баню можно отличить по наличию каменки, которая накаляется на дровах, а также по высокой влажности, что стоит в парилке. Также в русской бане принято использовать веники из различных пород деревьев. Температура в русской бане до 70°С, влажность – до 65%.
 
Русская баня в ее классическом варианте – это бревенчатый сруб, обшитый загонкой различных пород и расположенный за городом. Такие сооружения органично вписываются в природный ландшафт и служат украшением любого загородного участка. Но и в городе без русской парной не обойтись – она присутствует в каждой общественной бане. 
 
Финская сауна
 
 
Сауна, или финская баня, также оснащена каменкой, которая, зачастую, нагревается не с помощью дров, а электрических нагревательных элементов. Уровень влажности в финской сауне значительно меньше, чем в русской парной, а вот температурный режим выше и достигает 100 градусов по Цельсию. Веники в саунах используются довольно редко из-за существующей опасности получить ожог. Сауны также отделываются деревом, но сама постройка может выполняться практически из любых материалов. Сегодня входят в моду так называемые «инфракрасные» сауны, где нагрев воздуха осуществляется без каменки с помощью мощных ИФ излучателей.
 
Турецкая баня
 
 
Турецкая баня, или хамам уверенно набирает популярность у любителей банных процедур. В хамаме нет парилки, обогрев осуществляется огромным котлом с водой, из которого отводится по трубам пар. Если для русской бани и финской сауны характерна отделка деревом, то для хамама -  облицовка камнем, как правило, это мрамор. Температурный режим в хамаме относительно щадящий – 40-50 градусов. В хамаме вам предложат массаж, который является здесь обязательной процедурой.
 
Римские термы
 
Римские термы часто путают с хамамом. Действительно, у них много общего, ведь хамам – прямой наследник римских терм. Для терм характерен особый тип обогрева: под полом проложены трубы, по которым проходит горячий пар. Термы, как правило, бывают двухкамерными. В одном помещении находится парная с горячей водой, в другом – с теплой.
 
Японские бани
 
 
Японские бани можно разделить на два вида: офуро – для семейного или индивидуального пользования и сэнто – для общественных заведений. Фуро представляют собой бочку, а сэнто – бассейн с горячей, примерно в 50 градусов, водой. Внутри емкости ради удобства установлена скамейка. Перед тем, как погрузиться в бочку или бассейн, посетителям необходимо тщательно вымыться. Сама процедура занимает порядка 15 минут, после чего посетители отправляются в специальную комнату для отдыха.